8 (961) 466-90-07 (Билайн)
8 (938) 301-73-62 (Мегафон)
8 (87922) 7-13-10

e-mail: mvsan@bk.ru

Надпись логотипа

Приглашаем посетить занятия по аквааэробике и фитнесу!

Приглашаем посетить занятия по аквааэробике и фитнесу!

Понедельник,  15  Августа  2016

Для всех желающих иметь подтянутую фигуру и здоровый внешний вид санаторий «Минеральные Воды» предлагает два вида увлекательных тренировок: «фитнес-час» и «аква-аэробика», проходящих в удобное для посетителей вечернее время.

«Фитнес-час» - занятие, направленное на гармонизацию структуры тела человека. Данный вид тренировки делится на четыре части:
1. Разминка – неотъемлемая часть тренировки, направленная на подготовку опорно-двигательного аппарата, повышение ЧСС (частоты сердечных сокращений), психологическую настройку.
2. Кардио-нагрузка – улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, воспитание координации, сжигание жира.
3. Силовая часть – направленна на проработку мышц всех отделов тела человека и включает в себя работу как с инвентарём (тренажёры, гантели, фитболы), так и без него.
4. Заключительная (восстановительная) часть – снижение частоты сердечных сокращений, улучшение гибкости, расслабление.

«Аква-аэробика» - это выполнение физических упражнение в воде, которые повышают основной обмен веществ, ускоряют течение химических реакций, лежащих в основе иммунитета, активизируют деятельность вегетативной и центральной нервной системы. Проще говоря, занятия аэробикой в воде успешно развивают физические качества, нормализуют психические процессы за счет возможности легко расслабиться, получить удовольствие от естественного массажа кожи в воде. Если Вы предпочли данный вид тренировки, при себе необходимо иметь: резиновую шапочку, купальный костюм, медицинскую справку о готовности посещать бассейн и, конечно же, хорошее настроение, и очаровательную улыбку на лице!

Возврат к списку